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Nós acreditamos que o sono é uma parte fundamental da vida e que afeta a saúde e o bem-estar de todos. Por isso, nos dedicamos a fornecer informações sobre todos os aspectos do sono, desde os hábitos e estilos de vida que influenciam a qualidade do sono até os produtos e tecnologias que o melhoram.

“O sono não é apenas um passatempo agradável. É uma necessidade vital para o funcionamento saudável do corpo e da mente. Quando você dorme, seu corpo se recupera e se prepara para o dia seguinte. Seu cérebro organiza os pensamentos e as memórias do dia, e ajuda a controlar a hormona que regula seu humor, apetite e níveis de energia. Quando você não consegue dormir o suficiente, sua saúde mental e física pode ser afetada negativamente.”

Dr. Michael J. Breus
PhD, Dormir Médico

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